การศึกษาใหม่ของฮาร์วาร์ดระบุว่าผู้ชายสามารถหลีกเลี่ยงปัญหาหัวใจได้ด้วยการวิดพื้นจำนวนหนึ่ง

การศึกษาใหม่ของฮาร์วาร์ดที่น่าสนใจนี้แสดงให้เห็นว่าชายวัยกลางคนที่สามารถวิดพื้นได้จำนวนหนึ่งมีโอกาสน้อยที่จะเป็นโรคเกี่ยวกับหัวใจชายวัยกลางคนที่กระฉับกระเฉงที่สามารถวิดพื้นได้มากกว่า 40 ครั้ง มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด (CVD) ที่ต่ำกว่าอย่างมีนัยสำคัญ รวมถึงการวินิจฉัยโรคหลอดเลือดหัวใจและเหตุการณ์สำคัญ เช่น ภาวะหัวใจล้มเหลว ในช่วง 10 ปีที่ติดตาม เทียบกับผู้ที่

วิดพื้นได้น้อยกว่า 10 ครั้งระหว่างการสอบพื้นฐาน

จัสติน หยาง ผู้เขียนคนแรกของมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด TH Chan School of Public Health กล่าวว่า “ผลการวิจัยของเราแสดงหลักฐานว่าความสามารถในการผลักดันอาจเป็นวิธีการที่ง่ายและไม่มีค่าใช้จ่ายเพื่อช่วยประเมินความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดในแทบทุกสถานการณ์”น่าแปลกที่ความสามารถในการดันขึ้นมีความสัมพันธ์อย่างมากกับความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอด

เลือดมากกว่าผลการทดสอบลู่วิ่งแบบ submaximal” เขากล่าวเสริม

ที่เกี่ยวข้อง :  86 ปีสูญเสีย 120 ปอนด์เพียงแค่เดินไปรอบ ๆ อพาร์ตเมนต์แบบหนึ่งห้องนอนของเธอการศึกษานี้เผยแพร่เมื่อต้นสัปดาห์นี้ในJAMA Network Openการประเมินสมรรถภาพทางกายตามวัตถุประสงค์ถือเป็นตัวทำนายสถานะสุขภาพที่แข็งแกร่ง อย่างไรก็ตาม 

เครื่องมือส่วนใหญ่ในปัจจุบัน เช่น 

การทดสอบบนลู่วิ่งนั้นมีราคาแพงเกินไปและใช้เวลานานเกินไปสำหรับการสอบตามปกติ นี่เป็นการศึกษาแรกที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่ารายงานความสัมพันธ์ระหว่างความสามารถในการดันขึ้นและผลลัพธ์ของโรคหัวใจและหลอดเลือดที่ตามมานักวิจัยวิเคราะห์ข้อมูลด้านสุขภาพจากนักผจญเพลิงชาย 1,104 คนที่เก็บได้ระหว่างปี 2000 ถึง 2010 อายุเฉลี่ยของพวกเขาคือ 39.6 และดัชนีมวลกายเฉลี่ย (BMI) เท่ากับ 28.7 

ความสามารถในการดันขึ้นของผู้เข้าร่วมและความอดทน

ในการออกกำลังกายบนลู่วิ่งระดับต่ำสุดถูกวัดเมื่อเริ่มการศึกษา และแต่ละคนก็เสร็จสิ้นการตรวจร่างกายประจำปี แบบสอบถามด้านสุขภาพและการแพทย์ครูสอนโยคะช่วยชีวิตผู้เผชิญเหตุรายแรกทั่วอเมริกาได้อย่างไรจากอาการซึมเศร้า – กับสุนัขขาลงในช่วงระยะเวลาการศึกษา 10 ปี มีการรายงานผลลัพธ์ที่เกี่ยวข้องกับ CVD 37 รายการ เกิดขึ้นทั้งหมดยกเว้นผู้ชายที่วิดพื้น 40 ครั้งหรือน้อยกว่าระหว่างการสอบ

พื้นฐาน นักวิจัยคำนวณว่าผู้ชายที่วิดพื้นได้มากกว่า 40 ครั้ง 

ลดความเสี่ยงของการเกิด CVD ถึง 96% เมื่อเทียบกับผู้ชายที่วิดพื้นได้น้อยกว่า 10 ครั้ง ความสามารถในการดันขึ้นมีความสัมพันธ์อย่างมากกับอุบัติการณ์ของโรคหัวใจและหลอดเลือดที่ต่ำกว่าความจุแอโรบิกตามการประเมินโดยการทดสอบการออกกำลังกายบนลู่วิ่งแบบ submaximal

เนื่องจากประชากรที่ทำการศึกษาประกอบ

ด้วยชายวัยกลางคนที่กระตือรือร้นในการทำงาน ผลลัพธ์อาจไม่สามารถสรุปได้สำหรับผู้หญิงหรือผู้ชายในวัยอื่นๆ หรือผู้ที่มีความกระตือรือร้นน้อยกว่า โปรดทราบผู้เขียน”การศึกษาครั้งนี้เน้นย้ำถึงความสำคัญของสมรรถภาพทางกายต่อสุขภาพ และเหตุผลที่แพทย์ควรประเมินสมรรถภาพในระหว่างการเผชิญหน้าทางคลินิก” ผู้เขียนอาวุโส Stefanos Kales 

ศาสตราจารย์ในภาควิชาอนามัยสิ่งแวดล้อมที่ 

(ที่มา: Harvard TH Chan School of Health )รักษาเพื่อนของคุณในแง่ลบด้วยการแบ่งปันข่าวสุขภาพไปยังโซเชียลมีเดีย – ภาพถ่ายโดย Harvard TH Chan School of Health

เว็บตรงไม่ผ่านเอเย่นต์ไม่มีขั้นต่ำ / แตกง่าย แตกบ่อย